Turinys:

Pusryčių Pagrindai
Pusryčių Pagrindai

Video: Pusryčių Pagrindai

Video: Pusryčių Pagrindai
Video: Taškento kiaušiniene 🙂🙂🙂 2023, Rugsėjis
Anonim
1_screen-shot-2013-07-12-at-11
1_screen-shot-2013-07-12-at-11
2_111941443
2_111941443
3_168710266
3_168710266
4_86500402
4_86500402
5_160889639
5_160889639
t
t
7_162578866
7_162578866
8_136400571
8_136400571
9_111922188
9_111922188
10_84142938
10_84142938
11_168759315
11_168759315

Kaip gauti vitaminų A, C, E + cinko

Londonas siūlo kviečių gemalus įpilti į rytinį kokteilį (ant vaisių ir daržovių, kuriuos jau maišote), kad gautumėte papildomą vitaminų ir mineralų naudą. Taip pat pabandykite pusryčiams patiekti riešutų ir sėklų patiekalą, o dienos stovykloje ar rytiniame žaidime - nuo pusryčių iki pietų. „Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos kartu su riešutais, tokiais kaip lazdyno riešutai ir migdolai, gali puikiai derinti. Riešutų sviestai taip pat padeda šiame skyriuje “, - sako Londonas. „Tahini, sezamo ir moliūgų sėklos taip pat tinka vaikams, alergiškiems medžio riešutams“.

Rekomenduojamas: