Vienintelė Rezoliucija, Kurią Turite Padaryti
Vienintelė Rezoliucija, Kurią Turite Padaryti

Video: Vienintelė Rezoliucija, Kurią Turite Padaryti

Video: Vienintelė Rezoliucija, Kurią Turite Padaryti
Video: ПЛАТЬЕ на ПРАЗДНИК, а после - на КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👗 Делаем ДРАПИРОВКУ 🧐 Мастер-класс и схема кроя 2024, Kovas
Anonim

Pripažinkite, kad jūs turite rezoliucijos karštinę. Taikydami 2016 m. Meteorinį požiūrį, jūs jau pradėjote rašyti psichines pastabas. Žinote, pagrindinių „schemų“, kurias peri „Naujas, tu ateini“, sausio 1 d., Sąrašas.

Aš turiu paslaptį: jums reikia tik vienos.

SUSIJEDS: Ką daryti, jei aš atiduosiu savo vaikams naudotas dovanas šventėms?

Tai gali skambėti sūriai, bet išgirsk mane.

Viskas apie mūsų nutarimų fetišizavimą reikalauja magiško mąstymo. Nesupraskite manęs neteisingai; Man viskas svarbu sudaryti sąrašus, nustatyti tikslus, atnaujinti ir iš naujo nustatyti. Vis dėlto negaliu atsistebėti, kodėl kas nors perka į komplektą, kuris iš prigimties yra skirtas neišvengiamai nesėkmei. Ar tikrai tikime, kad pokyčiai įvyks puikiai, nes laikrodis juda coliu?

Kaip žmogus, kuris daugelį metų buvo krizės kekše, aš buvau RR (rezoliucijos atkūrimas) ir tai jaučiasi puikiai. Štai kodėl. Be didelių lūkesčių ir tobulumo nėra mažai, kai iki sausio 15 d. Nieko nepasiekiau savo sąraše.

Duokite sau pertrauką būti žmogumi. Tai savimeilė.

Jei norite išvengti savo gydytojo priėmimo į „Prozac“sausį, kai dar nepriartėjote prie savo atskaitytinos, šalutinės #resolutionfail depresijos, įsipareigodami vienam dalykui: daugiau savimeilės.

Pastaba: aš nesu gydytojas, bet 15 metų žaidžiau per televizorių. O palauk, tai buvo felčeris. Vykdyti…

Nr. 1 būdas žlugti priimant sprendimus yra visų pirma jų priėmimas. Nutarimai istoriškai „šaudo į žvaigždes“gyvenimo pokyčius, veidus ir staigius apsisukimus, kurių neįmanoma pasiekti per naktį, jau nekalbant apie gyvenimą. Pokyčiai reikalauja darbo žmonių!

drovi mama auklėja
drovi mama auklėja

7 dalykai, kuriuos tik drovios mamos žino apie auklėjimą

dvi draugės moterys pasakoja viena kitai paslaptis
dvi draugės moterys pasakoja viena kitai paslaptis

5 ženklai esate „geriatrijos tūkstantmetis“(taip, tai dalykas!)

Negaliu pasakyti, kiek metų išpurškiau: "Tik dar viena cigaretė. Aš turiu dar penkias minutes!" tik vieną rūkyti 12:15 val., o kitą - po 10 minučių. Dabar, kai „visiškai sugadinau“, laikiau save „nesėkme“, pasmerkta dar vieniems metams rūkyti. Kodėl gi ne? - Aš jau pakliuvau. Užuomina į savęs neapykantą. Tai nėra būdas pradėti naujus metus, bet tai atsitinka kiekvieną kartą.

Rūkymas yra keblus dalykas, o geriausias būdas mesti yra pasirinkti tvirtą datą. Tad kodėl gi nepabandžius sausio 15 dienos ir įsipareigojus pirmosioms dviem sausio savaitėms pasiruošti psichiškai? Būsite akimirksniu atleistas nuo Naujųjų metų rezoliucijos spaudimo, kuris, tvirtai tikiu, yra pražūties prakeiksmas. Duokite sau pertrauką būti žmogumi. Tai savimeilė.

Nes kai jūs nustatote griežtą laikrodžio skiriamąją gebą, vienas paslydimas gali pasijusti tokia didele dalimi, o po to kyla spiralinis nesėkmės, nepasitikėjimo savimi ir gėdos jausmas. Beveik neįmanoma sugrįžti.

Pagalvokite apie tai taip: rytoj yra kita diena, o kiekviena diena yra proga atlikti pakeitimus. Tačiau pokyčiai vyksta lėtai, laikui bėgant, viena koja priešais kitą. Augimas vyksta tada, kai esate saugioje vietoje, o ne griežtai per daug išlenkusi lūkesčių akis. Vienintelis sprendimas, kuris kada nors tikrai veiks, yra sprendimas tęsti savo augimo kelią ir daryti tai kūdikio žingsneliais, skiriant nemažą sumą už klaidas ir nesėkmes. Kitaip tariant, būk švelnus sau.

Priimkite, kad esate klystantis ir netobulas. Tai, kad mano draugas yra griežta savimeilė. (Matai, kaip tai veikia?)

Nukentėti priklausomybėms ir pasveikti nuo jų neįvyksta užrašius daiktus į teisėtą bloknotą ir sakant, kad kai laikrodis muš 12:01 val., Jų stebuklingai „nebeliks“.

Aptarkime juokingų tikslų nustatymą. Nagi, dabar tu pats save pažįsti. (Aš tikiuosi). Prisiminkite, kas veikia, o kas ne, ir būkite nuoširdūs. "30 dienų, BE CUKRAUS!" Taip, buvai ten ir padarei tą šūdą. Niekada nepraėjau 30 dienų be nieko. Cukraus trūkumas (pavyzdžiui) yra sunaikinimo receptas. Kuo daugiau jūs „negalite“kažko turėti, tuo labiau to norite, nes viskas, apie ką galvojate, yra šio uždrausto noro objektas.

Kaip bandyti kažką panašaus: cukraus galiu turėti kada panorėjęs! Stebėkite, kas vyksta. Tai nebėra jūsų smegenų priešakyje, nes ji yra prieinama visada. Kodėl gi neperkėlus mąstymo apie dalykus, kuriuos norite pašalinti savo gyvenime, nedemonizuodami jų ar jūs, kad jų norite?

Jei kenčiate nuo teisėtos priklausomybės nuo cukraus, valgymo sutrikimų ar kovojate su maistu tokiu būdu, kuris daro didelę įtaką jūsų gyvenimui, šį kartą galbūt pabandykite sau pasakyti: „Aš paimsiu iš savo rankų ir patikrinsiu kai kuriuos anoniminius Overeaters valgius Vasario mėn. Suteikite sau erdvės susimąstyti, jei tai jums tinka. Nukentėti priklausomybėms ir pasveikti nuo jų neįvyksta užrašius daiktus į teisėtą bloknotą ir sakant, kad kai laikrodis muš 12:01, jie stebuklingai „dings“. Duokite sau tikrą cukrų emocinio ir psichologinio sąžiningumo pavidalu.

SUSIJ:S: Miela dukra: tą, kurį turi saugoti

Bet palauk! Jums nereikia praleisti visų „Naujųjų metų, naujų man“linksmybių. Nesu apsaugotas nuo jaudulio, susijusio su naujaisiais metais, kaip švarios lentos simboliu. Man tiesiog patinka matyti visus metus. Ir jei esate pastabų sudarytojas, sąrašų sudarytojas, kaip ir aš, tada atlikite tai sąžiningai užrašydami apie tas sritis savo gyvenime, kurioms jums reikia skirti šiek tiek papildomos „meilės ir dėmesio“. Tai švelnesnis požiūris.

Išmokti mylėti reikia laiko, ypač kai kalbama apie mus pačius. Jei mes iš tikrųjų išnagrinėsime tipiškus mūsų nutarimus, jie dažnai yra susiję su meilės įkvėpimu į meilės atimtas mūsų gyvenimo sritis (tinkamumą, darbą, santykius, sveikatą). Pagalvok apie tai.

Dabar eik apkabink! (Žinoma, su savimi)

Rekomenduojamas: