7 Būdai, Kaip įveikti Savo Darbo Baimę
7 Būdai, Kaip įveikti Savo Darbo Baimę

Video: 7 Būdai, Kaip įveikti Savo Darbo Baimę

Video: 7 Būdai, Kaip įveikti Savo Darbo Baimę
Video: DEPRESIJA IR NERIMAS. 3 LENGVI BŪDAI KAIP TAI ĮVEIKTI 2024, Kovas
Anonim

Anksčiau aš du kartus buvau gimdyvė; labai skirtinga patirtis. Labai.

Ir tai švelniai tariant.

Gimdymas ligoninėje ir namuose: atitinkamai 40 valandų ir 4 valandos. OB-GYN ir netyčia nepadeda. Dabar esu ant mano trečiojo darbo viršūnės. Panašu, kad viskas vėl bus kitaip. Manau, kad iš čia kyla mano baimė - nežinoma.

Paprastai tariant, man patinka būti nėščia. Aš gaunu švytėjimą ir manau, kad motinystės drabužiai yra mieli. Aš nemėgstu nieko daugiau, kaip jausti tuos pirmuosius burbulus pilve ir branginti juos, kai jie iš vidaus virsta smūgiais ir labo ženklais. Yra ir luošų dalių; grubūs, taip pat. Bet apskritai nėštumas yra mano uogienė.

Tačiau tarp nėštumo perėjimo iš nėščiosios į kūdikio laikymą aš nekenčiu. Darbas mane gąsdina. Tai siaubingas sunkus ir sunkus daiktas.

SUSIJEDS: 5 gimimo mitai, kuriuos turime pamiršti

Galvojimas apie gimdymą gali privesti iki ašarų. Ir akivaizdu, kad ne todėl, kad dar to nedariau. Turiu ir gerai padariau. Mano vyras net sako, kad esu visiškas roko žvaigždė, kai kalbama apie darbą! Bet vis tiek … tai tiesiog taip baisu. Susitraukimai, nugaros darbas, diskomfortas, mano vandens lūžimas, ugnies žiedas, siūlės. Aš turiu galvoje, kaip aš turėčiau laukti viso to?

Mano galva, gimimas yra laukiniai kalneliai. Toks važiavimas, kai neturiu prieigos prie sustojimo ar skirtojo laiko mygtuko. Yra posūkių ir posūkių, begalė nežinomybių, kalbant apie tempą ir mane. Tai tik aš ir mano kūdikis, ir mes vieninteliai galime dirbti sunkų darbą.

Taigi, kai viduje jaudinuosi ir nerimauju dėl artėjančio darbo, renkuosi būti atsargus įveikdamas savo baimes. Aš galiu ir norėsiu sukrėsti savo gimimą! Greičiausiai mano baimės visada išliks mintyse, bet aš aktyviai stengiuosi numalšinti jų dvasią ir užauginti gimimo karį!

Apatinė eilutė man: aš nusprendžiu bijoti darbo. Aš esu ta, kuri į savo širdį įsileidžia baimę ir leidžia jai įsitvirtinti.

Kaip anksti galite sužinoti savo kūdikio lytį?
Kaip anksti galite sužinoti savo kūdikio lytį?

Kaip anksti galite sužinoti savo kūdikio lytį?

boho darželis
boho darželis

16 Bohemijos darželių, kuriuos norėtų kiekvienas kūdikis

Likus vos 14 dienų iki mano termino, štai kaip aš perkeliu save į teigiamą psichinę erdvę:

1. Joga- Kartą ar du per savaitę lankiau švelniąją jogą savo vietos sporto salėje. Tai ramybė ir tyla, kurią turiu apmąstyti visais teigiamais nėštumo laikotarpiais, dviejų (netrukus sulaukusių trijų) vaikų palaiminimu ir be išsiblaškymo pajusti savo vidinę jėgą.

2. Meditacija - Man sunku sustoti ir nutildyti savo pasaulį. Aš esu ekstravertas ir turiu 3–5 metų vaiką, todėl ramybė man nelabai priklauso. Bet, būdamas šalia gimdymo, radau atkūrimo ir patvirtinimo klausydamasis „Hypnobabies“kompaktinių diskų, meditacijų, būdingų nėštumui ir gimdymui.

3. Teigiami apmąstymai - Viskas klostėsi ne taip, kaip planavau gimstant dukrai ir sūnui. Panašu, kad nė vienas nebuvo net gimęs toje vietoje, kur mes manėme, kad jie bus! Gera žinia ta, kad jie abu gimė sveiki! Užuot atsigręžusi į savo rūpesčius iš savo ankstesnės darbo patirties, aš laikausi visų nuostabių dalykų, įvykusių per ankstesnius mano gimimus.

4. Balsuok mano rūpesčiu - Ne mano tikslas yra slėpti savo baimes. Aš tyčia norėjau jiems išsakyti balsą su savo vyru ir akušere, todėl nenuostabu, kai išsigandau ir greičiausiai apsiverkiu, kai trūkinėja vanduo. Pasidalijimas mano trūkumais suteikia jiems reikalingos informacijos, kad mane geriau palaikytų. Ir Viešpats žino, kad nesakysiu „papildomos paramos“ir „meilės“, kai šoksiu į darbo kalnelius.

SUSIJEDS: Ne, net šiek tiek nebijau gimdyti

5. Mano rato uždarymas - Kartais baimė kyla iš kitų. Šiomis paskutinėmis nėštumo dienomis traukiuosi ir savo vidiniame rate galiu būti tik šeimai ir draugams, kurie mano būsimą darbą palaiko teigiamai. Man nereikia, kad mano gyvenime atsirastų maištininkų, kurie kurstytų mano baimę ar patvirtintų rūpesčius.

6. Gimimo patvirtinimai - Teigiami žodžiai mano širdyje įneša teigiamų jausmų. Tinkuoju visas mėgstamiausias citatas aplink namą ir net užsisakiau „Katie m“. Berggreno spauda pavadinta „Strong & New“kaip vizualus priminimas to, ko siekiu. Tai aš ir mano naujas sūnus! Aš einu į valdžią per darbą, kad tas mielas berniukas būtų mano rankose!

7. Paleisk - Esmė man, aš renkuosi bijoti darbo. Tai turi tikrą šaltinį ir tam tikrą teisėtumą, bet aš esu tas, kuris įsileidžia į savo širdį ir leidžia jai įsitvirtinti. Taigi, ruošdamasis gimti žiemos kūdikiui, aš šiek tiek nukreipiu Elzą ir leidžiu jai eiti sukryžiuodamas pirštus, kad per sūnaus gimtadienį iškrenta sniegas.

Ar mintis apie darbą pagimdė savyje baimę? Kaip jūs aktyviai dirbate, kad tai įveiktumėte?

Rekomenduojamas: