Tai, Ko Nežinojote Apie Be Kofeino, Gali įtikinti Jus Pereiti

2023 Autorius: Rachel Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-05-24 12:09

Kavoje be kofeino yra kofeino. Phew. Ten pagaliau lauke.

Iš tikrųjų tyrėjai tai jau seniai žinojo, tačiau žmonės vis dar šokiruoti, kai išgirsta, kad kavoje be kofeino iš tikrųjų yra kofeino. Tiesą sakant, kofeino yra pakankamai, kad kas rytą kas nors, pvz., Aš, neturintis IV rankos soda ir kava, pritvirtintas prie rankos, šiek tiek padidintų.

Dekafinas nereiškia be kofeino, tai yra klaida, kurią daro daugelis žmonių. Remiantis „WebMD“straipsniu: „Jei kas nors išgers nuo penkių iki 10 puodelių kavos be kofeino, kofeino dozė gali lengvai pasiekti tokį kiekį, koks yra puodelyje ar dviejuose kofeino turinčios kavos“, - tyrinėtojas Bruce'as A. Goldbergeris, Ph. D. Florida pasakė.

SUSIJEDS: Nusileiskite GPS ir išmokykite savo vaiką skaityti žemėlapį

Mayo klinikos diagrama rodo pacientams, kiek kofeino buvo jų kavoje ir arbatoje. Nors be kofeino skaičiai yra daug mažesni nei kavos su kofeinu, jūs vis tiek jų gausite.

• Paruoštas, 8oz puodelio: 95-200mg kofeino
• Paruoštas, be kofeino, 8oz puodelio: 2-12 mg kofeino

Taigi, kodėl daugiau žmonių negeria kavos be kavos? Viena vertus, tai paprastai būna gana blogo skonio. Kavai iš kofeino pašalinti reikia specialaus proceso, kuris pakeičia kavos skonį. Jūsų įprasta kava iš gražiai sodrių, tamsių pupelių virsta kažkuo, kuris atrodo kaip tamsesnė „Honey Smacks“versija (prisimeni tą seną kruopą?). Tačiau, jei rasite tikrai gerą skrudintuvą, pavyzdžiui, „Zoka Coffee“ar „Green Mountain Coffee“, net kavos snobas gali mėgautis ką tik paruoštu puodeliu be kofeino.

Jei aš visą laiką gėrčiau įprastą kavą ir kofeiną, šis triukas neveiktų.

Kitas daugelio žmonių klausimas: kodėl abu geria be kofeino? Na, kai kuriems iš mūsų kofeinas gali turėti neigiamą poveikį mūsų organizmui. Esu labai jautri kofeinui gėrimuose (laimei, šokoladas palieka mane ramybėje). Vienas kavos puodelis įprastą dieną veržiasi širdimi, tarsi ką tik nubėgęs maratoną. Aš jaudinuosi, pradedu kalbėti greičiau nei dauguma žmonių gali tai padaryti, ir man nepatinka, kaip jaučiuosi. Aš myliu savo rytinę kavą, bet tiesiog negaliu susitvarkyti su įprastu puodeliu. Taigi geriu be bafo. Kofeino pėdsakai be kofeino duoda man tik paimti man reikalingą priemonę, kad galėčiau vaikus nuvesti į mokyklą ir eiti į rytą. Antrasis puodelis praverčia mano rytą, kol vaikai mokosi.

Beje, didžiausia priežastis, dėl kurios sulaikau suvartojamo kofeino kiekį, neturi nieko bendra su nervingumu. Taip yra todėl, kad sergu migrena. Laikydama žemą kofeino kiekį, kofeiną galiu naudoti kaip savo gydymo plano dalį, kai ištinka migrena. Kofeinas atveria jūsų kraujagysles, ko man reikia, kai man yra migrena. Atviresnės kraujagyslės reiškia, kad mano vaistas greičiau šaudo per kūną. Skardinė sodos ar puodelis įprastos kavos man suteikia postūmį, kurio turiu toliau veikti, todėl tokių vaistų kaip Excedrin Migraine formulėje yra kofeino. Užuot buvęs zombiu po to, kai išgersiu receptinius vaistus nuo migrenos, galiu šiek tiek greičiau normalizuotis su savo sistemos kofeinu.

8 geriausios darželio baigimo dovanos

10 geriausių paveikslėlių knygų, kuriose yra AAPI personažų

Jei aš visą laiką gėrčiau įprastą kavą ir kofeiną, šis triukas neveiktų.

SUSIJEDS: Kodėl kai kurios mamos dirba tik tamsoje

Neapdorota kava gali nesuteikti jums didelio vilties, kurio tikitės, ypač jei esate įprastas kavos gėrėjas, tačiau jei lėtai atsikratysite kofeino ir pereisite prie be kofeino, galite pastebėti, kad jūsų kūnas jums dar šiek tiek dėkoja dieną. Po pietų galintys pasirodyti nervingumas ir po kavos avarijos pamažu išnyks.

Aš nesu gydytojas, bet nauda, kurią matau kaip gėrimą be kofeino, gerokai nusveria malonaus įprasto kavos puodelio bet kurią dieną teikiamą naudą. Aš vedu savo vaikus į mokyklą ir vis dar galiu veikti, o tai tikrai viskas, ko man reikia.