Balansavimo Aktas: Leisk Jam Eiti
Balansavimo Aktas: Leisk Jam Eiti

Video: Balansavimo Aktas: Leisk Jam Eiti

Video: Balansavimo Aktas: Leisk Jam Eiti
Video: 454. Муромск. Истоки Буддизма. Ось земли. Сеанс Виктории и Евгения для Арунас. 2024, Kovas
Anonim

Anksčiau juokavau apie tai, kaip pusiausvyra ir „viso to turėjimas“iš tikrųjų yra neįmanoma - kad iš tikrųjų gyvenimas yra balansavimo, balansavimo ir kritimo serija, o tada vėl paimama ir pradedama iš naujo. Aš vis dar esu įsitikinęs, kad norint, kad jūsų įtemptame gyvenime būtų pusiausvyra, turite leisti kai kuriuos dalykus ir leisti kitiems teikti pirmenybę. Juokaudamas sukūriau frazę „čiulpimo linija“- kad bet kuriuo jūsų gyvenimo momentu jūs turėsite ką nors, kas krenta nuo tinklelio, tai, kas tiesiog čiulpia. Man tai dažniausiai skalbiniai. Skalbykla niekada nėra tinklelyje. Ir tai gerai. Privalote sau leisti leisti kai kuriuos dalykus tiesiog žįsti.

Per tuos metus radau keletą įsilaužimų į gyvenimą, kurie padaro pusiausvyrą šiek tiek labiau prieinamą ar bent jau jos išvaizdą.

Jei mama nėra laiminga: būdama užimta mama ir žmona, sužinojau, kad senas lėktuvo perspėjimas, jog prieš užsidedant kaukę kitiems, užsidėkite deguonies kaukę sau. Labai sunku rasti laiko ir jėgų kartais pasportuoti ar gerai pavalgyti. Bet aš labai raginu savo sportininkus ir draugus apsvarstyti, kaip svarbu rūpintis savimi. Jei mama yra laiminga, yra didesnė tikimybė, kad tokia bus ir visa šeima. Ne visada daryti spaudimą mamai, bet ei, kartais tai tik tiesa.

Įrašui, tas pats pasakytina apie vienišus ir žmones, kurie nėra tėvai. Savęs priežiūra yra numeris vienas dalykas, kurį galime padaryti patys, kad įgautume gerovės ir pusiausvyros jausmą.

Būkite „Ninja“: Kartais norėdami paslėpti treniruotę ar kokį nors laiką šiame užimtame pasaulyje, turime elgtis kaip nindzė. Išlįsti iš namų prieš aušrą. Tamsiai rūsyje bėgkite ant bėgimo takelio. Iš anksto pagaminkite maistą ir laikykite jį šaldytuve, kad galėtumėte ramiai valgyti, nepažadindami vaikų ar kitų svarbių žmonių. Vis dėlto šis nindzių veiksmas grįžta į pagrindą, kai skiriate laiko ir savo poreikiams subalansuoti.

Leisk tai eiti: Tony Hortonas, kūno rengybos ir sveikatos guru, ne kartą sako: "Daryk viską. Pamiršk likusį". Jei jūs esate gyvenime ir duodate viską, ką turite, tada jūs neturite dėl ko jaudintis. Jūs negalite būti viskuo visiems visada. Bet jei bandysite savo prioritetus paversti tikrais prioritetais, pastebėsite, kad galite valdyti daug daugiau, nei kada tikėjote. Pavyzdžiui, galbūt jūs užsiregistravote savanoriauti tame kepinių išpardavime ir suprantate, kad kažkas kitas, kažkas kur kas svarbesnis yra apleistas dėl kepinių. Nesijauskite blogai sakydami „ne“ir leisdami parduoti kepinius! Viskas gerai! Išmokti pasakyti „ne“ir pertvarkyti dalykus, kurie nenaudingi jūsų gyvenimui ar teikia džiaugsmo, yra svarbiausia pusiau pusiausvyros gyvenime. „Frozen“žodžiais tariant, kartais tiesiog reikia „Let it go“.

Negalima atsiprašyti: niekada, niekada neatsiprašykite, kad skyrėte laiko pasirūpinti savimi. Neaiškink abejojantiems ir nekenčiantiems ten, kodėl atimi iš savo vaikų laiką bėgti 5K ar plaukioti. Nereikia aiškinti nėščiajam, kodėl jūs rūpinatės savimi. Galų gale, jūs esate didžiulis influenceris (neabejotinai didžiausias!) Savo šeimoje. Jūs turite nuspręsti, kas yra geriausia jums ir jūsų šeimai. Kai vaikai pamatys, kaip jūs sportuojate ir gerai valgote, darote nuostabius dalykus sau ir savo sveikatai, jie užaugs ir imituodami tuos veiksmus. Jūs esate jūsų šeimos sveikatos pavyzdys! Neprarask vilties.

Norėdami sužinoti daugiau apie Meredithą Atwood, galite sekti jos kelionę „Swim Bike Mom“ir „Instagram“.

Rekomenduojamas: