Kai žindymas Nepadeda Numesti Kūdikio Svorio

2023 Autorius: Rachel Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 08:45

"Žindymas padeda numesti kūdikio svorį!" Mes visi tai girdėjome. Tai įvardijama kaip viena iš priežasčių žindyti savo naują mažą grynuolį. Motina gamta galbūt ką tik paskatino jus, suteikdama jums papildomų 20 svarų, tačiau ji taip pat suteikia jums būdą, kaip jį atsikratyti. Valgyk tą papildomą gabalėlį avokado skrebučio! Jūs tikrai vis dar valgote už du!

Apsiginklavęs šiomis paguodžiomis žiniomis, aš įlindau tiesiai į gilų žindymo baseino galą. Ką norėjau, tą ir valgiau. Buvau šlovingai laiminga ir soti kaip mano mažylis, kuris gražiai susikaupė.

Bet staiga ji nebuvo vienintelė.

Po pradinio svorio kritimo ir kanalo dydžio sumažėjimo pastebėjau, kad skaičiai skalėje pradeda grįžti į viršų. Ar visi žindantys guru buvo neteisingi? Ar aš buvau vienintelė taisyklės išimtis? Tai privertė mane susimąstyti: O jei žindymas iš tikrųjų nepadeda numesti kūdikio svorio?

Kad būtų aiškiau, nekalbu apie besaikį „Doritos“valgymą. Aš kalbu apie tai, kad valgyčiau didelius kiekius sveiko, maitinančio maisto kelis kartus per savaitę. Taigi ką turėjo veikti ši naujoji mama?

Įveskite makrokomandų skaičiavimą.

Jei dar negirdėjote apie tai, tai iš esmės seka ir riboja riebalų, angliavandenių ir baltymų suvartojimą. Aš turėjau savo tikslus, turėjau savo ribas ir maisto skalę. Svėriau ir matavausi, ir pirmą kartą po pastojimo pradėjau matyti rezultatus. Aš numečiau svorio ir colių, o kelias dienas įgavau didžiulį pasididžiavimą. Pažvelgiau į veidrodį ir įsivaizdavau, kad matau matomus pokyčius savo po gimdymo „mama bod“, su kuriais turėjau tokius meilės ir neapykantos santykius.

Po trijų dienų maitinimo metu mano pienas visiškai nenusileido. Aš bandžiau beveik pusvalandį, keisdamas krūtis ir bandydamas priversti savo mergaitę tęsti kovą. Bet ji buvo baigta ir vis tiek buvo alkana. Per ašaras padariau jai buteliuką su mišinuku ir pavaišinau. (Pažymėtina, kad aš nesu anti-mišinys. Bet aš pasirinkau žindymo kelią ir mano kūnas staiga nebendradarbiavo.)

Buvau taip susijaudinęs, kad atgausiu savo kūną, kad nepaisiau supratimo, jog mano kūdikiui vis tiek kažko reikia.

Visam laikui prisiekęs žindymą ir tiesiog prisiekęs visiems, kurie klausys, aš pakankamai nusiraminau, kad pakalbėčiau su savo laktacijos konsultante. Vienas iš pirmųjų jos klausimų buvo: „Bet kokie kardinalūs pokyčiai jūsų mityboje?“Nenorėjau prisipažinti šiai laktacijos deivei, kad mažinau maisto kiekį. Ar ji pamanys, kad aš savanaudė? Po velnių, gal ir buvau. Kai prisipažinau, ji tiesiai šviesiai man pasakė: „Žindymas ir greitas svorio metimas nėra draugai“.

7 geriausios tinklalaidės naujoms mamoms

15 išbandytų ir teisingų dantų

Esu tikras, kad kai kurioms moterims svoris tikrai krenta. Toms moterims aš sveikinu ir nekenčiu tavęs. Mano kūnui staigus svorio kritimas, kuriuo taip didžiavausi, sukrėtė mano kūną ir krūtinę. Tai man paliko dvi iš pažiūros paprastas, nesudėtingas galimybes:

Nustokite slaugyti visi kartu ir dirbkite ant kūno, kurio norėjau

Tęskite slaugą ir atidėkite svorio metimą

Bet man jie neatrodė tokie supjaustyti ir sausi. Pirmasis variantas turėjo būti egoistas, o antrasis - būti nesavanaudis. Ar aš, kaip mama, neturėjau būti užprogramuota pasirinkti savo mini mane, o ne savo paviršutiniškus poreikius? Taigi aš stengiausi apsispręsti. Būdama nėščia pamačiau, kad mano kūnas virsta nepažįstama forma, kuri, nors ir ryžtingai moteriška, man netiko tokia seksuali. Buvau taip susijaudinęs, kad atgausiu savo kūną, kad nepaisiau supratimo, jog mano kūdikiui vis tiek kažko reikia.

Dabar aš, po 11 mėnesių, vis dar žindau ir vis dar kovoju su savo sprendimu. Aš labai noriu būti visi kampai, raktikauliai ir beprotiški plaukai iš Carrie Bradshaw. Užtat aš esu visokia, puri ir nesandari krūtinė. Noriu būti sekso deivė ir stebėti, kaip mano vyro akys nušvinta, kai jis mato, kaip mano bandelės viršus ištirpsta figūra, kurią didžiuojuosi rodydama bikiniu, tačiau tai šiuo metu sulaikyta.

Kaip mamos, kiekvieną dieną priimame tokius sprendimus. Subalansuoti savo ir kūdikių poreikius ir dažnai jaustis kalti, kad ir ką pasirinktume.

Bandau prisiminti, kad tai yra toks trumpas laiko tarpas mano mažylio gyvenime. Greitai ji bus man nuo krūtinės ir iš rankų. Aš kiekvieną dieną kovoju, kad matyčiau save taip, kaip mano kūdikiai mato mane - savo mamą, kuri juos myli ir aprūpina -, o ne kritiškai, kaip aš matau save.

Taigi kol kas pakabinsiu tą bikinį spintos užpakalinėje dalyje, susisuksiu su vientisu (skirta kalambūra) ir susitelksiu į saldų kūdikį ant rankų.