Kaip Palaikyti Ryšį Su Pasauliu, Kai Socialiai Atsiriboji

2023 Autorius: Rachel Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 08:45

Kai kuriems iš mūsų savanoriškas socialinis atsiribojimas tapo visišku privaloma saviizoliacija. Mano namuose mes esame 9 dieną, o šeimos laiko naujiena, jokio važiavimo automobiliu ir tvarkaraščio laikymasis tikrai paseno. Mes visi laikomės geros perspektyvos, bet aš pradedu jaustis kaip paskutinis žmogus Žemė, neturintis jokio realaus ryšio su išoriniu pasauliu, išskyrus naujienas.

Akivaizdu, kad bent jau trumpuoju laikotarpiu mes visi turėsime išmintingai bendrauti. Taip pat iš mano vos 9 dienų savęs izoliacijos akivaizdu, kad ryšys yra tikrai svarbus. Štai keletas būdų, kuriais bandau susisiekti su žmonėmis už keturių savo namo sienų. Nedvejodami išbandykite ir juos.

Suplanuokite „FaceTime“laimingą valandą su draugais

Nesvarbu, ar jūsų stiklinėje yra tik vanduo, ar kažkas stipresnio, esmė yra suplanuoti laiką, susijusį su tuo, kaip jūs bendraujate su draugais. Socialinis atsiribojimas gali būti varginantis, nes tėvai visą laiką budi ir niekada negauna ramybės. Suplanuokite laiką, kai norite pradėti „Zoom“skambutį ar „FaceTime“su vienu, dviem ar draugų grupe, kad pasivytumėte, išleistumėte, pasidalintumėte juoku ir primintumėte sau, kad galite būti izoliuoti, bet nesate vieniši.

Sportuokite per skaitmeninę platformą

Tie endorfinai ne tik suteiks jums šiek tiek postūmio, bet išgirdę teigiamą suaugusiųjų balsą, net jei tas balsas jums sakys, kad darote gilesnius pritūpimus, primins, kad ten yra didelis pasaulis ir jūs vis dar esate jo dalis.

Susisiekite su vyresniais giminaičiais, kurie gali ilgiau atsiriboti nei mes, jaunesni žmonės

Atminkite, kad vyresniems žmonėms kurį laiką buvo patariama likti viduje. Tai reiškia, kad jie alksta dėl ryšio ir žmonių kontakto. Paskambinkite, „FaceTime“, siųskite teksto žinutes arba užsukite neužsibūdami ir patikrinkite vyresnio amžiaus giminaičius, draugus ir kaimynus. Galbūt jūs esate vienintelis asmuo, su kuriuo jie kalba visą dieną. Tai puikus laikas seneliams virtualiai bendrauti su anūkais. Reikia dienos pertraukos? Suplanuokite įprastą „FaceTime“istorijos laiką, kai močiutė skaito jiems knygą. Turėkite skaitmeninį parodymą ir pasakojimą su seneliu, pademonstruodami milijoną ir vieną amatų, kuriuos jūsų vaikas jau padarė tą dieną.

Pasivaikščioti

Nors tai skamba taip paprastai, įprastame gyvenime dauguma esame izoliuoti savo automobiliuose, o vaikai stengiasi pabaigti savo darbo dieną nuo vienos veiklos prie kitos. Pasinaudokite šiuo metu sulėtėjusiu gyvenimo pranašumais ir pasiimkite vaikus pasivaikščioti po apylinkes. Tikėtina, kad pamatysite tą patį darantys ir kiti kaimynai, tačiau nepamirškite likti toli vienas nuo kito! Net draugiška banga per gatvę realiai gyvenančiam žmogui yra geriau nei nieko.

Pradėkite virtualų knygų klubą

Dabar jūs neturite nieko, išskyrus laiką, tad kodėl gi nepagaunant tos knygų eilės, kuri metus laiko buvo jūsų naktiniame spintelėje? Dar geriau sukurkite knygų klubą su draugais ar šeimos nariais ir suplanuokite savaitinius „Zooms“pokalbius apie knygą.

Pradėkite grupės tekstus su draugais

Taip, vaizdo pokalbiai yra puikūs, bet kartais jie tiesiog nėra praktiški - ypač kai visi jūsų vaikai yra namuose. Taigi, nors grupiniai tekstai kartais gali erzinti, kai neturite jokio kito žmogaus ryšio, tai gali būti gelbėjimosi ratas ir informacinis tinklas, reikalingas norint praleisti šiaip vienišą dieną. Tiesiog galimybė nušauti greitą „Aš čia prarandu protą!“šiomis dienomis gali pasijusti tikru emociniu paleidimu.

Gaukite išsinešimą

Restoranai iš tikrųjų stengiasi išlikti ant vandens šiuo metu, todėl jei galite, kelis kartus per savaitę pasiimkite savo mėgstamiausių vietų. Vien važiavimas į restoraną leis pasijusti tarsi grįžus į tikrąjį pasaulį, vėl eiti į kažkur, ir net trumpas, atsakingai nutolęs bendravimas su restorano darbuotoju bus sveikintinas atokvėpis. Papildoma premija? Jums nereikės gaminti kiekvieno valgio, kiekvienos dienos visą likusį laiką, kuris jaučiasi amžinybė.

Pasinaudokite „Instagram Live“ir „Facebook Live“pranašumais

Jūs turėsite sprogimą savo socialinės žiniasklaidos platformose ir pradėsite tiesiogiai. Nustebsite, kaip smagu jums būti jūsų pačių skaitmeninių pokalbių laidų vedėju, o jūsų draugai bus sujaudinti, matydami jus gyvai ir (ne) asmeniškai.

Surenkite grupės stalo žaidimų vakarą

Kai kiddos bus lovoje, išlupkite nešiojamus kompiuterius ir telefonus ir surenkite grupinių žaidimų vakarą. Yra daugybė žaidimų, kuriuos gali žaisti daugelio žaidėjų žaidėjai - net „Monopoly“- ir visi galite džiaugtis vienas kitu (arba juokauti) per „FaceTime“arba „Zoom“.