Turinys:

8 Dalykai, Kuriuos Reikia Padaryti, Kai Tik žinai, Kad Esi Nėščia
8 Dalykai, Kuriuos Reikia Padaryti, Kai Tik žinai, Kad Esi Nėščia

Video: 8 Dalykai, Kuriuos Reikia Padaryti, Kai Tik žinai, Kad Esi Nėščia

Video: 8 Dalykai, Kuriuos Reikia Padaryti, Kai Tik žinai, Kad Esi Nėščia
Video: Nėštumo požymiai. Kaip nustatyti, ar esi nėščia? 2024, Kovas
Anonim
  • Dalykai, kuriuos reikia atlikti, kai tik žinai, kad esi nėščia
  • Kada kreiptis į gydytoją
  • Kada pranešti apie nėštumą

Dabar, kai esate nėščia, tikriausiai norėtumėte sužinoti visus dalykus, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia - ypač tą pirmąjį trimestrą. Net jei nėštumą išgyvenate ne pirmą kartą, kiekvienas yra skirtingas - o kas vis dėlto gali prisiminti dalykus, kai jie susilaukė vaikų? Nesvarbu, ar tai lytinis aktas, ar galite sportuoti, ar tai, ką galite išsisukti nedarydami nėštumo, galite jaustis šiek tiek priblokšti.

„Siūlyčiau žmonėms, kurie galvoja apie pastojimą, prieš pradėdami pastoti, apsilankykite pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, norėdami sužinoti, ką jie turėtų daryti“, - sakė dr. Mary Jane Minkin, akušerijos ir ginekologijos klinikos profesorė. reprodukcijos mokslai Jeilio universiteto medicinos mokykloje.

Mūsų laukia didžiulė kelionė, kartais viskas, ko norime, yra sąrašas, kurį reikia patikrinti. Štai aštuoni dalykai, kuriuos reikia atlikti, kai tik sužinosite, kad esate nėščia.

1) Pasakykite savo sutuoktiniui, partneriui ar draugams

dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-1
dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-1

3) Kreipkitės į gydytoją

- Paskirkite gydytojo paskyrimą, - patarė Pamela Swear-King. Dauguma gydytojų kabinetų planuoja prenatalinį vizitą iki 8-osios nėštumo savaitės. Tačiau daugelis OB-GYN tvarkaraščių užpildomi greitai - todėl paskirkite susitikimą kuo greičiau.

Jei turite bent vieną iš šių simptomų, pasitarkite su savo gydytoju arba medicinos specialistu, kad nustatytumėte, ar galite patirti persileidimą:

  • Lengvi ar sunkūs nugaros skausmai (blogesni nei PMS)
  • Baltai rausvos gleivės
  • Tikri susitraukimai (labai skausmingi ir atsiranda kas 5–20 minučių)
  • Rudas ar ryškiai raudonas kraujavimas su mėšlungiu ar be jo
  • Į makštį praeina į krešulį panašus audinys
  • Staigus nėštumo požymių sumažėjimas

4) Valgyk sveikai ir vartok prenatalinius vitaminus

Norint tinkamai augti, norint užauginti žmogų, reikia daug maistinių medžiagų. Net jei valgote sveiką mitybą, prenataliniai vitaminai papildo jūsų mitybą, kai galite gerti tik pieno kokteilius. Nepamirškite gerti ir pakankamai vandens.

"Kiekvienas žmogus turėtų vartoti vitaminą su papildoma folio rūgštimi prieš pradėdamas pastoti", - patarė dr. Minkinas. "Mes tikrai žinome, kad moterys, vartojančios papildomą folio rūgštį, turi mažesnę riziką susilaukti kūdikio su nervinio vamzdelio defektu. ir tikriausiai kai kuriuos kitus nukrypimus “.

5) mankšta

dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-2
dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-2

"Kol jums sekasi gerai nėštumo metu, reguliariai mankštinkitės", - sakė dr. Minkinas. "Aš visada sakau savo pacientams, kad niekas nedarytų maratono be treniruočių - todėl turėtumėte treniruotis darbui ir gimdymui!"

6) pakankamai pailsėkite

Jūs kuriate žmogų. Nuovargis ir išsekimas yra dažnas šalutinis nėštumo poveikis. Įsitikinkite, kad įsiklausote į savo kūną, pakankamai miegate ir ilsitės.

7) Susitvarkykite savo teisinius dokumentus

Nesvarbu, ar tai valia, ar gyvas pasitikėjimas, ar pažangi sveikatos priežiūros direktyva, įsitikinkite, kad jas sutvarkysite. Nors mes nemėgstame galvoti blogiausiais atvejais, turėdami šiuos dokumentus palengvinsite savo protą ir užtikrinsite, kad jūsų vaiku - ir jumis - bus pasirūpinta.

"Gaukite testamentą", - sakė Eghe Lenze, registruota slaugytoja. "Eik į priekį ir pradėk procesą, nes kai ateis tas vaikas, tu negalvoji apie valią ir tai trunka amžinai".

8) Paskelbkite savo nėštumą

dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-3
dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia-3

Kada turėtumėte žmonėms pasakyti apie savo nėštumą? Trumpas atsakymas: kada tik nori.

Norite kuo greičiau pasakyti visiems? Pirmyn! Norite palaukti, kol praeisite pirmojo trimestro ženklą? Visiškai suprantama.

Norite palaukti, kol pagimdysite kūdikį, o tuo tarpu spoksoti į žmones, klausiančius apie jūsų nėštumą, kol jie pasijus nejaukiai? TAIP! (Be to, atsiųskite man el. Laiškus, jei tai padarysite.)

Rekomenduojamas: