Turinys:

Video: 5 Būdai, Kaip Padėti Kūdikiui Geriau Miegoti

2023 Autorius: Rachel Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 08:45
- Priežastys, kodėl kūdikiai nemiega
- Paplitę kūdikio miego mitai
- Technikos, kaip užmigdyti kūdikį
Nedaug situacijų yra tokios pat beprotiškos tėvams (naujoms ar kitoms), kaip kūdikio miego sunkumai. Juk argi kūdikis neturėtų žinoti, kaip ir kada miegoti? Kai esate išsekęs, jūsų tėvų ar draugų gerai apgalvoti patarimai (ar pasenę mitai) dažnai priverčia jus jaustis taip, lyg būtumėte nesėkmingi kaip tėvai. Tikriausiai kyla pagunda nusipirkti bet ką, kas padeda užmigti kūdikį, ir perskaitykite kiekvieną straipsnį, kaip kūdikį užmigdyti.
"Jūs neturėtumėte bandyti pakeisti kūdikio miego įpročių, kad jie atitiktų jūsų įpročius", - patarė daktaras Billas Searsas. "Pabandykite geriau suprasti kūdikių miego įpročius, kad pamatytumėte, kaip ją paguldyti, kad ji galėtų miegoti patikimiau".



Technikos, padedančios kūdikiui geriau miegoti
Laimei, yra daugybė patikrintų būdų, kaip padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti (o kai kurie iš jų gali būti naudingi jūsų vaikui).
1) Nustatykite miego režimą
Vienas iš dažniausiai pateikiamų patarimų yra nustatyti įprastą miego režimą. "Kūnas yra paprastas aparatas - laikykitės jo tvarkaraščio ir jis tęsis", - paaiškino pediatras dr. Steph Lee. Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) atstovas spaudai tęsė: „Įsitikinkite, kad jūsų vaikas kasdien lenda maždaug tuo pačiu laiku“.
2) Išjunkite ekranus likus bent valandai iki miego
Nors tai gali pasirodyti keista įtraukti į straipsnį apie kūdikius, kai kurie tėvai naudojasi ekranu linksmindami savo kūdikius. (Beje, AAP to nerekomenduoja.) „Aš daugeliui savo pacientų sakau bent valandą prieš miegą, išjungiu visus telefonus, nešiojamus kompiuterius ir televizorius, kad tikrai įsitikintume, jog smegenys turi laiko atsikratyti. nakčiai “, - patarė daktaras Lee. "Dėl ryškių šviesų ekranai labai stimuliuoja smegenis, net jei įjungtas naktinis filtras."
4) Sukurkite miegui palankią aplinką
Jei norite maitinti naktį, palaikykite kambarį silpnai apšviestą, kad kūdikis galėtų pradėti skirti dieną ir naktį. Venkite sauskelnių keitimo, nebent jie būtų nešvarūs ar tikrai šlapi. Kai kurie žmonės groja raminančią muziką, gamtos garsus arba turi balto triukšmo aparatą, kad užgožtų aplinkos garsus.
5) Pabandykite difuzinius eterinius aliejus, tokius kaip levanda
„Mes naudojame difuzorių su levandų eteriniu aliejumi ir mieguistą laiką 30 minučių prieš miegą ir visą naktį“, - pasiūlė Anitra Durand Allen. Kaip visada, prieš naudodamiesi eteriniais aliejais ar papildais, pasitarkite su vaiko pediatru, nes jie gali kelti rimtą pavojų kūdikiams ir vaikams.
Kartais, nepaisant visko, ką bandome, niekas neveikia. Tai ne tavo kaltė. Kai kurie kūdikiai yra tiesiog siaubingi miegotojai.
Rekomenduojamas:
7 Būdai, Kaip Išsituokusioms Mamoms Yra Geriau

Kam reikalingas partneris, kai vien auklėjimas atrodo taip?
Išbandžiau Miegmaišį, Kuris žada Padėti Kūdikiui Miegoti Visą Naktį Ir Jį Pristatė

Nepageidaujamas mamos, kuri labai norėjo miego, pritarimas
„Tamera Mowry“: Kaip Man Padėti Geriau Kitoms Mamoms

Štai kodėl
Būdai, Kaip Padėti Kūdikiui Lavinti Jausmus

Skatinkite kūdikio pojūčius šiomis paprastomis idėjomis
Patarimai, Kaip Geriau Miegoti Trečiąjį Trimestrą

Pasinaudokite šiais paprastais triukais, kad miego laikas būtų patogesnis