Išbandžiau įpareigojant Pilvą Po Gimdymo Ir štai Kas Nutiko

2023 Autorius: Rachel Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 08:45

Jessica Alba puikiai atgavo savo figūrą, naudodama kelis korsetus, kad prieš daugelį metų jos klubus ir pilvą sugrąžintų į savo padėtį prieš kūdikį. Šimtmečius prieš ją moterys įvairiose kultūrose visame pasaulyje išbandė panašias pilvo rišimo ar po gimdymo vyniojimo technikas, kad padėtų atsigauti po gimdymo. Bet ar tai tikrai veikia? Po to, kai pirmagimis man paliko nuolatinę nėštumo vietą, aš nusprendžiau pabandyti.

Tikra istorija: su vyru nusprendėme susilaukti antro kūdikio pirmiausia todėl, kad norėjau išbandyti pilvo įrišimą.

Praėjus keliems mėnesiams po to, kai susilaukiau pirmojo sūnaus, mūsų mėgstamiausio pho restorano bosas paklausė, kodėl nesusirišau savo pilvo (kuris kažkaip praleido atmintinę, kad mes jau nebe penktą mėnesį nėščios). Dabar, prieš pradėdami liepsnoti apie ribas, turėtumėte žinoti, kad esame arti! Taip arti, kad jie net pristatė telefoną į gimdymo kambarį.

Tiesa ta, kad niekada nebuvau pagalvojusi apie pilvo įrišimą. Mano mama, jaunesnių dienų balerina, žaibiškai atšoko nuo visų trijų vaikų. Kadangi buvau aistringas dviratininkas ir alpinistas, maniau, kad ir mano kūnas elgsis taip pat. Tik to nepadarė, o po kelis mėnesius trukusios diastasis recti (DR) reabilitacijos vis tiek atrodžiau nėščia.

Taigi nusprendžiau padaryti protingą dalyką: turėjau dar vieną kūdikį, kad galėčiau sutvarkyti pilvą be operacijos.

Kaip veikia pilvo įrišimas?

Nėštumo metu hormonas relaksinas žymiai padidėja, kad atsipalaiduotų intrauteriniai raiščiai ir gimdos kaklelis, o mūsų kūnas galėtų pasitempti ir atlaisvinti daiktus gimdymui. Mąstoma taip: pilvo ir klubų rišimas pasinaudoja šia sušvelninta būsena ir stumia klubus ir atskirtą pilvą atgal, kai kūnas tvirtėja. Specialistai, tokie kaip „Gentle Beginnings“Nyderlanduose, rekomenduoja pilvą įrišti 24 valandas per parą 7 dienas per penkias dienas po gimdymo arba nuo šešių savaičių po gimdymo C skyriuose, nors laikotarpiai gali skirtis. Dėvėkite segtuvą tol, kol patogu.

Atminkite, kad pilvo surišimas dažniausiai reklamuojamas siekiant išvengti DR, kai dideli pilvo raumenys atsiskiria ir mamos atrodo nėščios, net jei jos nėra. Tai negali stebuklingai priversti jūsų riebalus išnykti (mano nusivylimui) ir nėra sveikos mitybos ir mankštos pakaitalas.

Koks rišimas yra geriausias?

Dar nėščia, įsigijau keletą įrišimų į pilvą daiktų: bengkungą (tradicinį mazguotą malaizietišką pilvo įvyniojimą), keletą korsetų ir „Velcro“paketus po gimdymo.

Praėjus penkioms dienoms po gimdymo, pradėjau nuo pilvo ir klubų sluoksnių keletą šių kablio ir kilpos skrandžio apklijavimų (visada dėvėkite cisterną, kad išvengtumėte trinties), būtinai stumdamas pilvo šoną, o ne traukdamas. juos atskirai arba stumdamas mano skrandį. Tai turėtų pakeisti raumenis, kuriuos ištempė nėštumas.

Pirmiausia pasirinkau šį metodą, nes buvau per daug pavargusi, kad galėčiau susitvarkyti su bengkungu, kurį reikėjo dažnai atšokti, nes jis slydo mano klubais ir į juosmenį. „Velcro“įvyniojimus buvo lengva naudoti ir perkelti į vietą, tačiau įvyniojimai greitai susidėvėjo, todėl kaulai išlindo ir medžiaga lakstė aplink juosmenį. (Yra variantų be kaulų, tokių kaip šie liemens žirklės, tačiau jie linkę susilenkti, o tai beveik viskas, ką daro mama.)

Draugas buvo rekomendavęs korsetą, bet, deja, mano įsigytame dugne nebuvo angos. Tarp susilpnėjusio dubens dugno ir savo papildomų kilogramų tiesiog negalėjau laiku nusimesti, kai turėjau eiti šlapintis.

Praėjus kelioms trumpoms dienoms po to, kai apvyniojau skrandį, komplimentai pradėjo suktis. Mano skrandis buvo lygesnis nei daugelį metų. Sėkmė! Arba aš taip pagalvojau …

Ar vyniojimas gali būti kenksmingas?

Gerai, teisybės dėlei, tikriausiai gimė kūdikis, kuris yra 99-ojoje procentilėje vienu paspaudimu (epidurija nebuvo prieinama, o aš buvau TAIP PADARYTA gimdymu), dėl kurio susilpnėjo mano dubens dugnas, tačiau surišimas neleido jam gyti. Kiekvieną kartą, kai uždėjau vyniotinį, padidėjo kraujavimas po gimdymo ir atrodė, kad kažkas veržiasi per makštį.

Aš konsultavausi su savo OB, savo akušere ir savo kinų laktacijos konsultantu (kuris mokė motinystės slaugytoją namuose, kur dažnai pririšamas pilvas). Pasirodo, aš turėjau dubens organų prolapsą, kuriame dubens organai (pvz., Šlapimo pūslė) stumtis prie makšties sienos, nes dubens raumuo yra per silpnas. Susirišimas suspaudė visus mano organus, kurie pastūmėjo šlapimo pūslę žemyn, sukeldami diskomfortą. Vienintelis sprendimas: nustokite rišti ir pradėkite Kegeling.

Sugniuždytas stebėjau, kaip mano pilvas vėl pradėjo plisti. Kelias savaites pradėjau daryti Kegels ir DR pratimus. Kai mano dubens dugnas buvo pakankamai stiprus, aš vėl pamažu pradėjau rištis.

Ar įrišimas veikia vėliau?

Vėliau atsigavę po gimdymo, galite susieti pilvą, tačiau, deja, tai nėra taip veiksminga. Kai aš gavau viską iš savo OB, aš vėl pradėjau įpareigoti ir pamačiau gerus rezultatus, bet ne nuostabius rezultatus, kuriuos mačiau per tas pirmąsias dienas.

Praėjus dviem mėnesiams po gimdymo, aš pradėjau nešioti korsetą ir pastebėjau, kad mano skrandis darėsi lygesnis, nors labiau panašus į tai, kad „tik pradedu rodyti“, o ne „kūdikis? Koks kūdikis?“. lygesnis.

Smalsu sužinoti, ar tai buvo normalu, pasitardavau su savo kinų mamų „WeChat“grupės moterimis. Aš gavau aiškų „taip“. Kai kurie apgailestavo, kad buvo per daug tingūs, o kiti išdidžiai demonstravo savo puošnius plokščius pilvukus ir ragino kitus kuo greičiau susirišti. Kiti teigė, kad nors jų šerdis jaučiasi stipresnė, jie vis dar nešioja savo kūdikio svorį, todėl parodys tik laikas.

Ką dar turėtumėte žinoti?

Buvau įsitikinęs, kad turiu kraujo krešulių, kai negalėjau kvėpuoti, tačiau paaiškėjo, kad tai yra surišimo, nerimo ir alergijos derinys. Naktį nutraukiau rišimą, panaudojau savo „Neti“puodą ir situacija išsisprendė.

Vyniodami pilvą, norėtumėte atidžiai atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės. Pogimdyvinės savaitės yra sunkios kūnui; tokios būklės kaip preeklampsija, kraujo krešuliai ir kraujotakos sutrikimai gali pasireikšti kelis mėnesius po gimimo. Jei jums yra didelė bet kurios iš šių būklių rizika ir ji nesijaučia teisinga, sustokite ir kreipkitės į savo gydytoją. Atkreipkite dėmesį į kvėpavimą, saugokitės galvos svaigimo ir praneškite apie visus galvos skausmus. Raktas su pilvo įrišimu yra tai, kad jis niekada neturėtų būti skausmingas.